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Verhaltenstherapie

Die häufigste und sehr effektive Psychotherapie: Kognitive Verhaltenstherapie

Für mich war die VT sehr effektiv, gerade was den Umgang mit meinen Angststörungen angeht.
Ganz wichtiges Ding waren für mich Shame-Attack Übungen

Heinrich und Regina haben auf diesen Beitrag reagiert.
HeinrichRegina

VT hat bei mir leider kaum einen Effekt gehabt, meine Ängste sind leider Psychotischer Natur und springen immer in ihren ursprünglichen Zustand zurück egal wie oft ich etwas übe und ausprobiere. Trotzdem halte ich die VT als sinnvoll um angelernte falsche Verhaltensweisen wieder zu verlernen und gegen nicht psychotische Ängste. Nicht umsonst die häufigste Therapieform. Sollte man einfach mal ausprobieren.